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什么减肥不显low,真“高贵”?
赏金¥500

人人都逃不过减肥

10人里,有1人瘦美而情商高

知道照顾他人情绪,不会

逢人必说:我要减肥

但剩余的9人多体胖“话多”

逢人必说:我要减肥

减肥这话题已经成为社交搭话关键词

火爆程度堪比某种恐怖的军备竞赛

尤以3到5月春暖花开时节传播广泛而深度

但减肥这件事也是存在鄙视链的:

高档健身房私教的看不起普通健身房私教的

普通健身房私教看不起健身房通卡的

健身房通卡的看不起报业余瑜伽班的

报业余瑜伽班的看不上练KEEP的

练KEEP的看不起寂寞如雪一个人举哑铃的……

当然,大概所有的人都看不起嘴上说减肥,一月胖八斤的“嘴炮”


你认为哪种减肥最显“高贵”?

要求:

1、你是否有过源自理性or冲动的减肥经历

2、你最不喜欢哪种减肥?

3、你认为什么样的减肥最显“高贵”?


如:

1、作为易胖体质,可谓减肥一直在路上。加上肠道又极好,真是对吃一顿就胖2斤,一点都不夸张。最羡慕的就是那些天生瘦美,还怎么吃都不会胖的人。这样的人生难道不是最幸福的人生嘛?

2、个人最不喜欢的就是那种充满“仪式感”的减肥方式。在自己的社交媒体公开发布“我要减肥”的通告,然后花上千元购入一整套减肥装备,并往冰箱里塞了满满一冰箱的减肥食物。结果一个月不仅没瘦,还犒劳辛苦准备减肥的自己,足足胖了5斤上去。“仪式感”不是坏东西,但用到减肥这地方,真的不美好啊。 

3、a “高贵”的减肥其实不是资金投入的多寡,而是一种对自己身体状态,生活习惯的尊重。那最简单的来说,不必为了与人为伍,从众性的四处去说,我要减肥,把这种宣言换成,我要健康适度的吃午饭,不就优雅高贵很多吗?   不过,介于无调味的沙拉真的很难吃,为减肥努力,可以吃得下无调味沙拉的人,不管是不是为了仪式,这种人真的很“钢”啊!佩服。


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2019-03-29  发布
1
1.有过冲动减肥经历。
2.最不喜欢节食减肥和吃减肥药减肥,以伤害身体为前提的减肥不如不减。
3.自律且健康的减肥最显“高贵”。对自己有信心,相信自己是减肥的前提。一定不能懒,不能对自己放松没有任何要求,饮食习惯和作息时间规律正常,每天适当的做有氧运动,当呼吸和心率达到一定值的时候,脂肪才会燃烧,从而燃烧卡路里达到减肥目的。远离不健康的人和事物,内心最真实的抵触美食和不良生活习惯的诱惑才能最终达到健康减肥目的。
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1.有过冲动减肥经历。
2.最不喜欢节食减肥和吃减肥药减肥,以伤害身体为前提的减肥不如不减。
3.自律且健康的减肥最显“高贵”。对自己有信心,相信自己是减肥的前提。一定不能懒,不能对自己放松没有任何要求,饮食习惯和作息时间规律正常,每天适当的做有氧运动,当呼吸和心率达到一定值的时候,脂肪才会燃烧,从而燃烧卡路里达到减肥目的。远离不健康的人和事物,内心最真实的抵触美食和不良生活习惯的诱惑才能最终达到健康减肥目的。
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2019-03-29  发布
1,当因为有一段时间过度放纵自己之后,一个月之内长胖了13斤,胖到所有的衣服鞋子都要买大一号。当到了夏天,去景点游玩,拍了些照片,发现照片中的人整个一隔壁大婶,我实在忍受不了自己这个形象。接下来,你们可以想象的,我开始折腾了,开始无休无止的减肥。

2,我最不喜欢节食减肥,也真的是太难忍了,效果"显著",一吃就胖。我更不喜欢的就是减肥茶,超级难喝,而且喝完之后就上厕所,感觉也没什么用。

3,我认为,"控制饮食,合理运动"这样的减肥方式才算高贵,更显合理。

米饭馒头能够将淀粉转变为脂肪,导致人长胖。所以减肥可以不吃米饭馒头之类的,期间需要注意的午餐喝汤大部分采用无油的蔬菜汤,晚餐经常吃一根黄瓜或加一瓶酸奶。当然,减肥离不开运动,刚开始每晚散步,最重要的莫过于管住嘴,于是下载了一个减肥APP。可以每天记录三餐饮食摄取的热量以及你一天的运动消耗的热量,具体到食物的分量,以及可以跟着软件运动10分钟。这样持之以恒的坚持下去,减肥就会见成效。而且通过自律的运动,控制饮食,显得人会更加高贵,自由。
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2019-03-29  发布
【你认为哪种减肥最显“高贵”】

1、你是否有过源自理性or冲动的减肥经历?

我认为理性、有安排、有决定的减肥最“高贵”。去年7
底,下定决心减肥,办了卡,交了钱,一直到今天,每天下
后锻炼2个小时左右(有时候会更长)。我现在觉得,每天锻炼是我最放松的时候。

2、你最不喜欢哪种减肥?

个人最不喜欢地就是那种节食减肥、喝减肥药减肥的办法
,我始终认为,减肥和健康同等重要,如果你都没有一个健康
的身体,还谈什么减肥?

3、你认为什么样的减肥最显“高贵”?

个人认为最“高贵”的减肥,一定是理性的,并不是要跟风,一定要找到适合自己并且认真对待,尊重生活、尊重身体状态。我始终认为,减肥,是为了更好地吃饭!

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2019-04-16  发布
1.我有过源自理性减肥的经历。
2.最讨厌节食减肥法。
3.健身低卡减肥最"高贵"。
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2019-04-10  发布
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1.我瘦,还没机会减肥,哈哈,拉仇恨
2.我不喜欢别人只靠节食或者减肥药减肥,真的很伤身体,得不偿失啊
3.我认为健康的适合自身的减肥方式才最显高贵。减肥一定要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同,再有效的减肥方法也不能适合所有人,要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥产品,实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品,应该选择自己适合的方式,这样才能健康的瘦下来。
做到这四个标准,就是健康减肥。人们生活水平的提高,使得很多的人,尤其是爱美的女士,开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体,这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹,严重的还有可能减少寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于健康减肥,常见的健康减肥有健康减肥运动,健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动,偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损,并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取,不要进入禁食的误区。
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1.我瘦,还没机会减肥,哈哈,拉仇恨
2.我不喜欢别人只靠节食或者减肥药减肥,真的很伤身体,得不偿失啊
3.我认为健康的适合自身的减肥方式才最显高贵。减肥一定要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同,再有效的减肥方法也不能适合所有人,要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥产品,实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品,应该选择自己适合的方式,这样才能健康的瘦下来。
做到这四个标准,就是健康减肥。人们生活水平的提高,使得很多的人,尤其是爱美的女士,开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体,这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹,严重的还有可能减少寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于健康减肥,常见的健康减肥有健康减肥运动,健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动,偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损,并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取,不要进入禁食的误区。
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2019-04-08  发布
1.我有过理性的减肥,基本上靠节食+运动,然后瘦了30斤。
2.从那次减肥后我最不喜欢节食减肥,因为除了自己很煎熬之外,还打破身体本身的机制,比如免疫力降低,基础代谢降低,脾气变得容易烦躁,大姨妈推迟,减肥后对甜食欲望非常大,以前不能接受的甜度都可以接受,很多人在节食减肥后反弹,是因为长久压抑的食欲会变得更强,即使恢复以前的饭量也会长胖因为寄出代谢变低了,所以节食减肥不是一个长久的减肥办法。
3.我认为“高贵”的减肥是,方式上,以多食高蛋白,高纤维食物为主,少吃高热量食物,多运动,然后不要在朋友面前谈论我又瘦了多少多少斤,因为毕竟减肥是大部分女生的话题,经常谈论大家会形成一个攀比心理,所以高贵的减肥方式就是自己默默的进行,无需找一个人来监督你,以适合自己的方式适合自己的运动强度,慢慢来,不要着急,也不要气馁。
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2019-04-07  发布
1
1.时常有
2.节食减肥 饿到怀疑人生
3.意念减肥法,想着想着就瘦了
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1.时常有
2.节食减肥 饿到怀疑人生
3.意念减肥法,想着想着就瘦了
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2019-04-05  发布
运动减肥最高贵。
我一直在减肥,最不喜欢药物减肥,副作用大。
通过运动减脂。健康饮食。最高贵。减肥的目的是更健康而不是病态瘦。
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2019-04-02  发布
1
其实每年放假回家都会吃胖十斤左右,回到学校一个将军肚甚是难看,节食减肥似乎成为了开学后一两周的必然活动。为了自己的脸颊和锁骨,只好忍痛少吃,一天只吃一顿饭。饿了就喝点水,再饿就睡觉,偶尔饿的头晕目眩的。一时的冲动就造成了如此难堪的行为,不过效果总是好的。
最不喜欢的减肥就是被别人说太胖了然后不得不去减肥吧,作为一个好面子自尊心特别强的人,被别人说胖真的很难以接受。脑袋里会传来“我有那么胖吗?”的声音,真的好委屈。
我觉得健身房的减肥真是高贵,如果只是为了减肥,似乎自己在平时的生活中就可以造成,比如跑步控制饮食自然而然就瘦下来了,何必要为了减肥而去健身,健身房明明是为了加强身体素质的地方。如果为了减肥而去花大价钱去健身,那可真是高贵啊。
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其实每年放假回家都会吃胖十斤左右,回到学校一个将军肚甚是难看,节食减肥似乎成为了开学后一两周的必然活动。为了自己的脸颊和锁骨,只好忍痛少吃,一天只吃一顿饭。饿了就喝点水,再饿就睡觉,偶尔饿的头晕目眩的。一时的冲动就造成了如此难堪的行为,不过效果总是好的。
最不喜欢的减肥就是被别人说太胖了然后不得不去减肥吧,作为一个好面子自尊心特别强的人,被别人说胖真的很难以接受。脑袋里会传来“我有那么胖吗?”的声音,真的好委屈。
我觉得健身房的减肥真是高贵,如果只是为了减肥,似乎自己在平时的生活中就可以造成,比如跑步控制饮食自然而然就瘦下来了,何必要为了减肥而去健身,健身房明明是为了加强身体素质的地方。如果为了减肥而去花大价钱去健身,那可真是高贵啊。
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2019-04-01  发布
1.有过
高中的时候 住过一个学期的寝室 我们寝室妹子的腿都超细 然后我就有了减肥的冲动 我和另一个妹子每天晚上把腿翘在墙上一小时 坚持了一个月……现在想想……真的有用吗……?
2.最不喜欢节食减肥
(1)民以食为天 吃是我人生的乐趣 如果要我节食减肥我感觉就是压榨我啊…… 我会抑郁的
(2)节食减肥反弹会很大 而且科学依据成功率不高 而且剪掉的不是脂肪 只是那段时间食入量低了
3.减肥助手的减肥最显高贵靠谱
就是以前看综艺那种 模特超模走秀前都会有专业的减肥教练给她们制定减肥计划 每天的营养餐(还蛮丰富的也能减肥的那种)每天的健身操刀还有舞蹈什么的 塑形什么的好然后真的效果很好 感觉这种专业的教练和专业的减肥模式很“高贵” “靠谱”
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2019-04-01  发布
1
【你是否有过源自理性or冲动的减肥经历】

肯定有过。
当发了一张自认为美美的照片却有人评论,你胖了。
一起聚会吃晚餐,大家都不约而同一句,幸福胖哦。
内心真的很(脏话),然后火速买秤,让减肥安排上日程。

【你最不喜欢哪种减肥?】

1.节食性质减肥
节食是不可能的,这辈子都不可能。甚至节食节到太饿反而越吃越多。伤胃,对身体不好,满分拒绝。

2.健身房
私教是请不起的,所以办健身卡对我来说,只是一种无用的摆设,连摆设我可能都嫌卡多不知道塞哪。主要还是自律性不够,去健身房一种充斥着汗臭味,对各种器械迷茫的我本人,第一天拒绝不去了,往后就再也不会去了。

3.药物
不敢吃,不可信。越是速效越是不太科学。还是靠自己运动起来才是真的又瘦身体又好!

【你认为什么样的减肥最显“高贵”?】

1.谭维维食谱
据我所知,吃过的人都瘦了。传说中营养均衡、业内公认最不痛苦、最有效果的食疗减肥大法,有需要的朋友可以试试~

2.跳舞
相对于健身房,跳舞比较容易出成就感,成就感又促使人不断地学习下去。即锻炼身体,又学会技能,还能每天看很多漂亮小姐姐,可以说是很开心了。

其实我认为减肥没什么高贵不高贵之说,只是适不适合吧。像我这种不自律的人跑也跑不动的只能用一些让我很容易达到成就感的事情来促使我不断运动。如果是超级自律,任何健身房啊自己跑跑步啊,怎么样都能瘦的。愿大家都所愿即所得呀。
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【你是否有过源自理性or冲动的减肥经历】

肯定有过。
当发了一张自认为美美的照片却有人评论,你胖了。
一起聚会吃晚餐,大家都不约而同一句,幸福胖哦。
内心真的很(脏话),然后火速买秤,让减肥安排上日程。

【你最不喜欢哪种减肥?】

1.节食性质减肥
节食是不可能的,这辈子都不可能。甚至节食节到太饿反而越吃越多。伤胃,对身体不好,满分拒绝。

2.健身房
私教是请不起的,所以办健身卡对我来说,只是一种无用的摆设,连摆设我可能都嫌卡多不知道塞哪。主要还是自律性不够,去健身房一种充斥着汗臭味,对各种器械迷茫的我本人,第一天拒绝不去了,往后就再也不会去了。

3.药物
不敢吃,不可信。越是速效越是不太科学。还是靠自己运动起来才是真的又瘦身体又好!

【你认为什么样的减肥最显“高贵”?】

1.谭维维食谱
据我所知,吃过的人都瘦了。传说中营养均衡、业内公认最不痛苦、最有效果的食疗减肥大法,有需要的朋友可以试试~

2.跳舞
相对于健身房,跳舞比较容易出成就感,成就感又促使人不断地学习下去。即锻炼身体,又学会技能,还能每天看很多漂亮小姐姐,可以说是很开心了。

其实我认为减肥没什么高贵不高贵之说,只是适不适合吧。像我这种不自律的人跑也跑不动的只能用一些让我很容易达到成就感的事情来促使我不断运动。如果是超级自律,任何健身房啊自己跑跑步啊,怎么样都能瘦的。愿大家都所愿即所得呀。
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2019-04-01  发布
我觉得减肥的方式不分高贵与否
重在结果
无论是用KEEP还是请高级私教,只要你成功瘦下来了,就是另人羡慕的。大家在乎的不是你用何种方式,而是你如何在短时间内,坚持减肥多少斤。是看结果的。如果你报了高级私教,半年后却胖了10斤,不是更令人耻笑吗~
所以,无论何种方式,只要能为减肥人士创造一个自律的情景,就是值得向往的。就像KEEP的标语"自律给我自由",很多健身房也打着每天一小时,坚持锻炼的旗号。能在这样的过程中获得好的结果,就是高贵的~
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2019-03-31  发布
辟谷,
在这种状态下,不吃也不会觉得饥饿,并且精力状态跟平时一样,甚至比平时还要好。

要有信心,有吞纳灵气的方法
不喝热水,要喝凉水
断食个3-7天

听起来高大上的赶脚,像大师闭关修炼似的,一位同事倒是经常会辟谷,减肥效果也明显,只是一般人真的很难做到,让我一顿吃不饱,我都难忍受,更何况饿个几天.
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2019-03-30  发布
幸福的体型就是健身房,想怎么吃就怎么吃,坚持天天健身房
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2019-03-30  发布
1.有,现在就在减肥
2.不喜欢吃各种减肥产品,但在日常饮食运动不克制的减肥方法。
3.通过运动,不太节食,自己也有运动但较少,主要是节食减肥,不开心想吃东西,羡慕可以坚持大量运动,既可以瘦下去,又能获得健康身体的人。
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2019-03-30  发布
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作为一个只有中高考才体重涨到110的人,平时都是100斤上下,胖瘦就是少吃两顿的事情基本上没有冲动减肥的,除非是要外出旅游或者是上台演出可能会有意识的节食两天基本上也就两天。
上面说过的课程我都体验过,我个人练过瑜伽,我想说瑜伽真得不减肥!!!
他是一种调节呼吸和身材的运动,对你自己了解自己的身体很有帮助,在家有时候也能练我觉得这个运动真得很高贵,躺在垫子上感觉身体的力量和肌肉线条的改变。
最不喜欢的应该不是方式而是!绿茶拿铁,就是绿茶婊在健身房拿哑铃自拍,还有那种男生一定要拍油腻腻的八块腹肌好像是抹油了。不是说健身发朋友圈不好而是不要太做作。
另外如果你真得喜欢你所热爱的运动不要吝啬在装备上花钱,你花了你就会更在意。
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作为一个只有中高考才体重涨到110的人,平时都是100斤上下,胖瘦就是少吃两顿的事情基本上没有冲动减肥的,除非是要外出旅游或者是上台演出可能会有意识的节食两天基本上也就两天。
上面说过的课程我都体验过,我个人练过瑜伽,我想说瑜伽真得不减肥!!!
他是一种调节呼吸和身材的运动,对你自己了解自己的身体很有帮助,在家有时候也能练我觉得这个运动真得很高贵,躺在垫子上感觉身体的力量和肌肉线条的改变。
最不喜欢的应该不是方式而是!绿茶拿铁,就是绿茶婊在健身房拿哑铃自拍,还有那种男生一定要拍油腻腻的八块腹肌好像是抹油了。不是说健身发朋友圈不好而是不要太做作。
另外如果你真得喜欢你所热爱的运动不要吝啬在装备上花钱,你花了你就会更在意。
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2019-03-29  发布
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1、我女朋友他现在是46左右,因为嫌弃自己的体重所以想要减肥,之前的体重是差不多40这样,因为跟着我经常让他吃一些比较油腻的东西,还有经常吃的很饱,所以她便萌发出了想要减肥的冲动。

2、你最不喜欢哪种减肥?
1).本人最不喜欢的减肥方式就是各种那个蔬菜看了又看,各种视频是看了很多很多,特别是抖音上面的怎么跳减肥操,怎么瘦大腿,怎么瘦肚子··········结果到最后还是躺在床上,或者坐在凳子上面刷着抖音。然后随便的坚持一两天就放弃的人。
2).还有这不吃,那个不吃,遇到自己喜欢的又胡吃海塞,节食减肥是真的确实是不可取的,每天吃着一个鸡蛋,吃着大青菜的人,感觉也不会太健康。。。
3).就是特别换买体重器,说句实话,我已经给我女朋友买了三个体重器了,每天都会看自己的体重有没有变化,那叫一个勤快啊!!!!!!感觉好像这个体重不是 减掉的,而是称重称掉的。所以还是比较不喜欢这种方式方法。

3、你认为什么样的减肥最显“高贵”?

1).我个人觉得最高端的就是自律了,就算你是去最好健身房,用着最好的器材,都不如自律这个高贵的习惯好,俗话说的好,管住嘴,迈开腿,这个就是最为重要的了。自律的人很高贵············
2).写训练计划和训练日志,我从一本书上看到过,后来发现这方法挺不错的,合理的计划胜过杂乱无章的训练,通过训练日志来看自己是否有所改变,有哪些地方需要改进。
3).勤奋的人是高贵的,坚强的毅力 一定要坚持下去,不能半途而废,这是最最最最重要的,我同学经常问我什么什么动作怎么做,什么什么肌肉怎么训练,结果每天光说不练,一年过去了什么变化都没有。所以一定不能懒。
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1、我女朋友他现在是46左右,因为嫌弃自己的体重所以想要减肥,之前的体重是差不多40这样,因为跟着我经常让他吃一些比较油腻的东西,还有经常吃的很饱,所以她便萌发出了想要减肥的冲动。

2、你最不喜欢哪种减肥?
1).本人最不喜欢的减肥方式就是各种那个蔬菜看了又看,各种视频是看了很多很多,特别是抖音上面的怎么跳减肥操,怎么瘦大腿,怎么瘦肚子··········结果到最后还是躺在床上,或者坐在凳子上面刷着抖音。然后随便的坚持一两天就放弃的人。
2).还有这不吃,那个不吃,遇到自己喜欢的又胡吃海塞,节食减肥是真的确实是不可取的,每天吃着一个鸡蛋,吃着大青菜的人,感觉也不会太健康。。。
3).就是特别换买体重器,说句实话,我已经给我女朋友买了三个体重器了,每天都会看自己的体重有没有变化,那叫一个勤快啊!!!!!!感觉好像这个体重不是 减掉的,而是称重称掉的。所以还是比较不喜欢这种方式方法。

3、你认为什么样的减肥最显“高贵”?

1).我个人觉得最高端的就是自律了,就算你是去最好健身房,用着最好的器材,都不如自律这个高贵的习惯好,俗话说的好,管住嘴,迈开腿,这个就是最为重要的了。自律的人很高贵············
2).写训练计划和训练日志,我从一本书上看到过,后来发现这方法挺不错的,合理的计划胜过杂乱无章的训练,通过训练日志来看自己是否有所改变,有哪些地方需要改进。
3).勤奋的人是高贵的,坚强的毅力 一定要坚持下去,不能半途而废,这是最最最最重要的,我同学经常问我什么什么动作怎么做,什么什么肌肉怎么训练,结果每天光说不练,一年过去了什么变化都没有。所以一定不能懒。
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2019-03-29  发布
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高贵的减肥:

1.理性的减肥经历:
其实在我大一的时候因为一次经历让我下定决心要减肥,当时就决定坚持每天锻炼,庆幸的是我坚持下来了,虽然说起来非常的简单,但是做起来真的是一个超级漫长的过程。
饮食上:
苦瓜&青菜成为了每天需要吃的菜品,虽然自己非常的讨厌这两种菜品,但是为了减肥,没有办法。
每天晚自习回来之后会非常的饿,但是我还是强迫自己不准吃零食。

运动上:我坚持了每天都会去训练场做运动,当然下雨除外,我是在学校的训练器材厂减肥锻炼的,至少我现在成功了,也坚持下来了,甚至现在成了一种兴趣。
不仅如此,我的室友甚至我的同学现在每天都会跟我一起去锻炼,是我带动了童鞋们一起去锻炼。

2.不喜欢的减肥方式:
只说不做,甚至锻炼起来也是两天打鱼三天晒网的那种,自己的决心不够强。
减肥只会知道在自己的饮食上进行控制,甚至为了减肥居然经常性的不吃早餐或者中餐晚餐之类的。
我觉得在饮食上这种方式是非常的消极的。

3.最高贵的减肥方式:
我觉得或许就像我减肥的方式那样吧,哈哈,感觉有点骄傲。
我减肥去锻炼不仅是让自己减肥成功了,而且还带动了特别多的同学一起加入锻炼的队伍。

所以我觉得最高贵的减肥方式就是不仅减肥成功,而且还带动积极的影响了身边的朋友加入到了锻炼的活动中。
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高贵的减肥:

1.理性的减肥经历:
其实在我大一的时候因为一次经历让我下定决心要减肥,当时就决定坚持每天锻炼,庆幸的是我坚持下来了,虽然说起来非常的简单,但是做起来真的是一个超级漫长的过程。
饮食上:
苦瓜&青菜成为了每天需要吃的菜品,虽然自己非常的讨厌这两种菜品,但是为了减肥,没有办法。
每天晚自习回来之后会非常的饿,但是我还是强迫自己不准吃零食。

运动上:我坚持了每天都会去训练场做运动,当然下雨除外,我是在学校的训练器材厂减肥锻炼的,至少我现在成功了,也坚持下来了,甚至现在成了一种兴趣。
不仅如此,我的室友甚至我的同学现在每天都会跟我一起去锻炼,是我带动了童鞋们一起去锻炼。

2.不喜欢的减肥方式:
只说不做,甚至锻炼起来也是两天打鱼三天晒网的那种,自己的决心不够强。
减肥只会知道在自己的饮食上进行控制,甚至为了减肥居然经常性的不吃早餐或者中餐晚餐之类的。
我觉得在饮食上这种方式是非常的消极的。

3.最高贵的减肥方式:
我觉得或许就像我减肥的方式那样吧,哈哈,感觉有点骄傲。
我减肥去锻炼不仅是让自己减肥成功了,而且还带动了特别多的同学一起加入锻炼的队伍。

所以我觉得最高贵的减肥方式就是不仅减肥成功,而且还带动积极的影响了身边的朋友加入到了锻炼的活动中。
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2019-03-29  发布
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去年年初,在大学食堂干了三个月,天天喝牛肉汤,活也不算累,就这样三个月过去了从104斤胖到120斤,一上称就晕啦,腿上,脸上全是肉肉,裤子也有点紧了,到临近夏天的时候就决定减肥了,那个时候已经不打算继续干下去了,所以就在家呆了,一开始不知道怎么减肥,就每天少吃,但一到点就饿,饿得滋味不好受,我就从网上查资料,饿不是根本解决办法,要少吃多动,吃的还要有营养,练成易瘦体质,想胖都难,幸好无意间翻到薄荷app,上面有我需要的饮食计划,建议,还有运动建议,我就按部就班的跟着做,每天都会盘算自己吃什么,怎么做,每天坚持两个小时的运动,就这样坚持了一个月,减了8斤,我老公看见我每天用称称食物重量,一开始还问我这是做什么,后来直接说我神经病,呵呵,随后又坚持了几天,也不知道哪一天就放弃了,我已经尝到甜头,就有点心满意足了,每天都要记录做什么吃什么真的很麻烦,运动的时候累的满头大汗,一分钟都不想再坚持下去,幸好我现在保持住了,又在104斤上下徘徊,不是很瘦,但也不胖,什么时候心血来潮,又得再来一阶段的减肥,真希望哪天我能一直坚持着做这一件事
要说最不喜欢的减肥方式,那就是挨饿减肥,花钱减肥,挨饿是很难受的,花钱的话,很烧钱的,没有额外的预算在减肥身上。
最高贵的减肥还是自我坚持,自我监督的减肥,如果真的减肥成功,那多有成就感
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去年年初,在大学食堂干了三个月,天天喝牛肉汤,活也不算累,就这样三个月过去了从104斤胖到120斤,一上称就晕啦,腿上,脸上全是肉肉,裤子也有点紧了,到临近夏天的时候就决定减肥了,那个时候已经不打算继续干下去了,所以就在家呆了,一开始不知道怎么减肥,就每天少吃,但一到点就饿,饿得滋味不好受,我就从网上查资料,饿不是根本解决办法,要少吃多动,吃的还要有营养,练成易瘦体质,想胖都难,幸好无意间翻到薄荷app,上面有我需要的饮食计划,建议,还有运动建议,我就按部就班的跟着做,每天都会盘算自己吃什么,怎么做,每天坚持两个小时的运动,就这样坚持了一个月,减了8斤,我老公看见我每天用称称食物重量,一开始还问我这是做什么,后来直接说我神经病,呵呵,随后又坚持了几天,也不知道哪一天就放弃了,我已经尝到甜头,就有点心满意足了,每天都要记录做什么吃什么真的很麻烦,运动的时候累的满头大汗,一分钟都不想再坚持下去,幸好我现在保持住了,又在104斤上下徘徊,不是很瘦,但也不胖,什么时候心血来潮,又得再来一阶段的减肥,真希望哪天我能一直坚持着做这一件事
要说最不喜欢的减肥方式,那就是挨饿减肥,花钱减肥,挨饿是很难受的,花钱的话,很烧钱的,没有额外的预算在减肥身上。
最高贵的减肥还是自我坚持,自我监督的减肥,如果真的减肥成功,那多有成就感
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2019-03-29  发布
1、你是否有过源自理性or冲动的减肥经历
我感觉从高中起有下意识去减肥 晚上就吃点黄瓜水果 大学以后就是比较不规律慢慢的胖起来 冲动减肥偏多,要不突然吃很少 ,突然运动,我觉得还是坚持运动才能减肥吧
2、你最不喜欢哪种减肥?
不吃饭减肥是我最讨厌的的你反弹会很大,而且会使得注意力不集中,上班会一直想着美食等等,还有就是吃减肥药,这个是最伤害身体的。

3、你认为什么样的减肥最显“高贵”?
举铁!哈哈 我觉得还是运动加控制饮食吧,吃的也没有比较不吃,只要改善饮食结构,摄入合理的蛋白质,碳水,烧菜的时候少放点油啊 盐的,重点就是自己带饭上班 ,不要吃外卖,晚上回家买个瑜伽垫跟着Keep做点运动,当你养成运动的习惯以后可以尝试去健身房练习一些机械的运动。:tushe:
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